Липецкая городская поликлиника №2

1. Избегайте близкого контакта с людьми, имеющими симптомы ОРЗ, гриппа: жар (высокую температуру), кашель, боль в горле, насморк, ломоту в теле, головную боль, озноб.

2. Регулярно мойте руки под проточной теплой водой с мылом. Используйте специальные гели или влажные гигиенические салфетки на спиртовой основе.

3. Воздержитесь от посещения массовых мероприятий в закрытых помещениях.

4. Во время чихания и кашля прикрывайте нос и рот одноразовым платком.

5. В период эпидемии носите одноразовую маску, меняя ее на новую каждые 2 ч.

6. Если у вас поднялась температура, а также появились заложенность носа, насморк, кашель, боль в горле, водянистая диарея (понос), мокрота с прожилками крови:

• оставайтесь дома и не посещайте места скопления людей;
• в дневное время вызовите на дом врача, в вечернее или в ночное время – скорую помощь по телефону 03;
• сообщите семье и друзьям о вашей болезни;
• соблюдайте постельный режим и пейте не менее 3 л жидкости в день.

7. С целью профилактики:

• больше гуляйте на свежем воздухе;
• правильно питайтесь, употребляйте достаточное количество витаминов, особенно витамин С (фрукты, овощи, сок);
• употребляйте в пищу чеснок и лук;
• перед выходом из дома смазывайте полость носа оксолиновой мазью;
• принимайте Арбидол или Анаферон.